Tips Herbal Mengatasi Kulit Berminyak

Wajah yang berminyak kadang sering membuat kita merasa jengkel, mengurangi kepercayaan diri karena kulit wajah yang mengkilap. Selain itu, pada wajah yang berminyak, debu dan kotoran cenderung lebih mudah masuk ke dalam pori-pori kulit. Memang, tidak semua produk kosmetik dapat menjadi penawar problema kulit berminyak. Berikut ada salah satu tips tradisional yang cukup mujarab untuk mengatasi masalah kulit berminyak. Namun sebelumnya, adakalanya kita mengetahui faktor-faktor apa yang bisa memicu kulit berminyak.


Faktor penyebab kulit berminyak :

1. Sudah pasti pola makan yang buruk akan menjadi penyebab lebihnya kadar minyak, terlalu banyaknya lemak dalam tubuh yang bisa berasal dari makan-makanan yang manis dan berlemak tinggi.

2. Faktor Hormonal yang bisa menjadi salah satu pula mengapa kulit menjadi berminyak, hormon yang tidak seimbang atau pada saat masa puber yang bisa menjadi pemicu.

3. Pemilihan jenis kosmetik yang tidak tepat bisa menjadi kadar minyak di wajah menjadi meningkat.

4. Faktor keturunan bisa dikatakan juga menjadi factor kulit berminyak, biasanya orang tua yang mempunyai masalah kulit berminyak, akan diwariskan juga ke anaknya.

5. Pengaruh obat-obatan seperti obat untuk KB bisa memicu kulit menjadi berminyak.

Adapun tanaman herbal yang mampu mengatasi masalah kulit berminyak salah satunya yaitu Seledri bisa dikenal dengan nama Apium graveolens. Selain mampu mengobati penyakit darah tinggi, tanaman beraroma semerbak ini mampu menuntaskan masalah kulit wajah yang berminyak. Berikut cara penggunaanya:

1. Ambil daun Seledri secukupnya lalu potong kecil-kecil, lalu rendam seledri ke dalam panci yang sudah terisi air mendidih. Biarkan rendaman seledri panas tersebut selama 15-20 menit dan tunggulah hingga air rendamannya dingin.

2. Oleskan air rendaman seledri yang sudah dingin tadi ke seluruh bagian wajah, diamkan hingga air seledri tersebut meresap dan mengering. Setelah itu, bilas dengan air hingga bersih. Gunakan 2 hari 1 kali untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Read More..

Pintar Mengurangi Konsumsi Lemak Berlebih

Bagi Anda yang termasuk penggila makanan dan hobi ngemil, berhenti makan bisa jadi merupakan suatu aktivitas yang tidak bisa Anda lakukan. Jika Anda takut gemuk karena terlalu sering mengonsumsi karbohidrat atau gemar menyantap camilan, maka mengurangi lemak dalam makanan adalah salah satu solusi yang dapat dilakukan, sehingga Anda bisa ngemil dengan sehat.



Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi lemak dalam makanan Anda:
1. Hindari menggoreng atau memasak dengan margarin.
2. Buang lemak atau kulit dalam kuah.
3. Gunakan keju atau susu rendah lemak.
4. Ganti snack dengan buah, ganti es krim dengan yoghurt.

Lakukan makan pintar dengan cara:
1. Makan sehari tiga kali secara teratur. Saat sarapan, hindari ngemil.
2. Mulai dengan sayur atau sup rendah lemak.
3. Gunakan piring lebih kecil.
4. Bersihkan meja sehabis makan.
5. Jangan makan terburu-buru, stop makan sebelum kenyang.
6. Kurangi konsumsi makanan manis, camilan, dan fast/junk food.



sumber: OkeZone

Read More..

Fakta: Rahasia Tubuh Manusia

Banyak orang yang tidak menyadari banyak rahasia yang terdapat di dalam tubuhnya. Fakta-fakta ini mungkin tidak pernah terpikirkan sebelumnya, tapi seseorang akan terkejut bila mengetahuinya.

Tubuh manusia mulai dari kepala, leher, batang badan, 2 lengan dan 2 kaki merupakan keseluruhan struktur fisik dari organisme manusia. Ukuran tubuh manusia biasanya dipengaruhi oleh gen dan saat dewasa tubuh terdiri dari 100 miliar sel yang dirancang untuk menunjang fungsi masing-masing organ seperti kardiovaskular, pencernaan, kekebalan tubuh, pernapasan, ekskresi, perkemihan, muskuloskeletal, saraf, endokrin dan reproduksi.

Karena itu ada fakta-fakta tersembunyi yang tidak diketahui banyak orang mengenai tubuh seorang manusia, seperti dikutip dari Howstuffworks, Rabu (30/12/2009):



1. Manusia melepaskan sekitar 600.000 partikel (sel) kulit setiap jamnya.
Dalam setahun ada sekitar 1,5 pon (0,75 kg) sehingga rata-rata orang akan kehilangan sekitar 105 pon (47,25 kg) sel kulit pada saat berusia 70 tahun.

2. Jumlah tulang.
Orang dewasa memiliki tulang yang lebih sedikit dibandingkan bayi. Saat seseorang baru memulai kehidupan, terdapat 305 tulang. Tapi seiring terjadinya pertumbuhan, maka saat dewasa orang hanya memiliki 206 tulang saja.

3. Sidik (garis-garis) di lidah.
Jika ingin menyembunyikan identitas, maka sebaiknya tidak menjulurkan lidah. Karena serupa dengan sidik jari, setiap orang memiliki sidik lidah unik yang berbeda-beda.

4. Lapisan kulit perut baru.
Tanpa disadari setiap manusia memiliki lapisan kulit perut baru setiap 3-4 hari. Ini karena asam yang kuat di lambung tidak hanya berguna untuk mencerna makanan, tapi juga untuk mengikis lapisan perut.

5. Kecepatan bersin.
Udara yang dikeluarkan dari orang yang bersin bisa memiliki kecepatan hingga 100 mil/jam (160,9 km/jam) atau lebih. Karena itu tidak ada salahnya untuk menutup hidung saat bersin atau ada orang di dekat Anda yang bersin.

6. Panjangnya pembuluh darah.
Darah memiliki jalur kerja yang panjang, karena ada sekitar 60.000 mil (96.540 km) pembuluh darah dalam tubuh manusia. Dan jantung bekerja keras untuk memompa sekitar 2.000 galon darah setiap harinya ke semua pembuluh darah.

7. Jumlah air liur.
Mungkin tidak pernah terbayangkan untuk berenang di dalam air liur sendiri. Tapi hal ini mungkin saja, karena dalam seumur hidupnya seseorang menghasilkan air liur rata-rata 25.000 liter.

8. Kekuatan mendengkur.
Seseorang pasti akan terganggu jika tidur di sebelah orang yang mendengkur. Hal ini bisa dimaklumi, karena suara dengkuran bisa mencapai 60 desibel yang setara dengan suara normal orang berbicara. Bahkan ada yang mencapai 80 desibel yaitu setara dengan suara mesin bor.

9. Warna dan jumlah rambut.
Warna rambut akan membantu menentukan seberapa banyak jumlah helai rambut. Warna rambut pirang memiliki 146.000 folikel (kantong kelenjar pada rambut), rambut hitam memiliki 110.000 folikel sedangkan rambut coklat memiliki 100.000 folikel. Setiap folikel menghasilkan 20 helai rambut.

10. Berat kepala.
Tidak heran jika seorang bayi sulit sekali mengangkat kepalanya, karena berat kepala saat baru lahir adalah seperempat dari total berat badan. Sedangkan saat dewasa, berat kepalanya hanya seperdelapan dari berat badan seseorang.



sumber: detik.com

Read More..

Tips Mudah Hindari Konsumsi Gula Berlebih

Tanpa disadari, setiap hari kita mengonsumsi gula secara berlebihan. Padahal selama ini orang membutuhkan gula semata-mata untuk cita rasa makanan. Konsumsi gula secara berlebihan, selain merusak gigi, juga dapat meningkatkan bobot tubuh dengan mudah.

Memang, di dalam tubuh, gula akan diubah menjadi glukosa yang akan memberikan energi bagi tubuh. Namun, mengurangi kadar konsumsi gula bukan berarti akan menyebabkan Anda kekurangan energi.


Banyak makanan yang sebenarnya secara tidak langsung sudah menggantikan fungsi gula, seperti bahan makanan sumber karbohidrat (beras, roti, jagung, kentang, mie, dan sebagainya). Karbohidrat ini akan diubah menjadi glukosa melalui proses pencernaan. Selain itu, protein dan lemak juga memberikan energi. Adapun makanan yang mengandung banyak gula diantaranya seperti minuman ringan (soft drink), es krim, kue manis, dan permen manis.

Nah, untuk mengurangi konsumsi gula yang berlebihan, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan. Berikut ini tips praktisnya:

1. Pilih camilan yang tidak mempunyai rasa manis dan gurih.
2. Hindari minuman manis, ganti dengan jus buah, namun jangan menambahkan gula.
3. Jangan menambahkan gula pada susu, atau minuman cokelat.
4. Sediakan buah-buahan untuk pencuci mulut atau pengganjal perut.



sumber: OkeZone

Read More..

Tanda-tanda Tubuh yang Kurang Vitamin

Ada kalanya tubuh seseorang mengalami kekurangan zat baik yaitu vitamin, kalsium atau zat besi. Saat mengalami kekurangan tersebut, tubuh biasanya memberikan sinyal-sinyal atau tanda-tanda tertentu.

Sinyal-sinyal yang diberikan oleh tubuh memang tidak mudah disadari oleh semua orang, karena sebagian besar orang justru mengabaikannya. Ini disebabkan ketidaktahuan bahwa yang ditunjukkan oleh tubuh merupakan suatu sinyal bahwa ada zat yang kurang sehingga tubuh menjadi kurang sehat.


Memang tidak mudah menginterpretasikan sinyal-sinyal ini, seperti dikutip dari Health24, Rabu (13/1/2010) ada sinyal-sinyal yang harus diketahui yaitu:

1. Kuku mudah patah
Kemungkinan akibat kekurangan zat besi, zink dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi daging, kacang-kacangan dan ikan.

2. Mata terasa kering
Kemungkinan kekurangan vitamin A dan asam lemak esensial. Sebaiknya sering-seringlah mengonsumsi sayuran atau buah yang berwarna hijau, kuning atau orange.

3. Pecah-pecah di bagian ujung mulut
Kemungkinan kekurangan zat besi, vitamin B12, B6 dan asam folat. Sebaiknya konsumsi daging, kacang-kacangan dan sayuran berwarna hijau.

4. Bibir pecah-pecah
Kemungkinan kekurangan vitamin B2. Sebaiknya konsumsi daging dan produk susu atau yang mengandung susu.

5. Kulit memerah di wajah berminyak
Kemungkinan kekurangan vitamin B2, B6, zink atau asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi daging, ikan, unggas dan kerang.

6. Jerawat
Kemungkinan kekurangan vitamin B kompleks, vitamin E dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi produk hewani, sereal, unggas dan makanan laut.

7. Rambut tipis
Kemungkinan kekurangan zat besi atau zink. Sebaiknya konsumsi daging, kacang-kacangan, produk susu dan kerang.

8. Ketombe
Kemungkinan kekurangan vitamin C, B6, zink dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi buah-buahan seperti jeruk, daging, ikan, unggas dan produk susu.

9. Mata merah
Kemungkinan kekurangan vitamin A dan B2. Sebaiknya konsumsi produk susu, daging, buah atau sayuran berwarna orange dan hijau.

10. Luka lambat sembuhnya
Kemungkinan kekurangan zink. Sebaiknya banyak konsumsi produk susu dan kerang.



sumber: detik.com

Read More..

Tips Agar Kulit Tetap Mulus

Asupan makanan mempengaruhi kesehatan dan tampilan kulit agar tetap terlihat cantik. Di salah satu artikel Kompas.com pernah disebutkan tentang bahan-bahan makanan yang perlu dikonsumsi untuk membuat kulit tetap sehat. Berikut adalah makanan-makanan (dan minuman) yang perlu dihindari jika ingin memaksimalkan kulit sehat nan cantik:


1. Camilan asin
Murad, dokter kulit ternama, menyatakan bahwa asupan sodium bisa mengisap kelembaban kulit dan membuatnya kering. Inilah yang menyebabkan kantung mata, mata sembab, dan bengkak. Hindari camilan asin untuk tetap terlihat cantik.

2. Alkohol
Sama seperti sodium, minuman beralkohol membuat kulit kering. Alkohol membuat lapisan atas saluran darah, semacam bentuk peradangan yang menghasilkan kerusakan kulit.

3. Makanan yang digoreng
Ketika dipanaskan dengan temperatur tinggi, minyak sayur seperti yang digunakan di kebanyakan restoran cepat saji bisa menimbulkan 4-hydroxy-trans-2-nonenal yang juga disebut HNE. Hal ini bisa menyebabkan sel-sel kulit mati. Kulit mati bisa menyebabkan kulit kering, pecah-pecah, dan kusam. Belum lagi apa yang diakibatkan pada tubuh Anda yang lainnya.

4. Karbohidrat olahan
Ini maksudnya permen, cake, dan makanan olahan lain. Makanan semacam ini penuh gula dan tepung putih yang membuat suplai androgen, hormon produksi minyak pada tubuh, meninggi. Sebuah studi menunjukkan, partisipan yang diet rendah gula tak memiliki banyak jerawat dibandingkan orang yang mengonsumsi lebih banyak makanan olahan. Lebih parah, karbohidrat semacam ini bisa menyebabkan glycation, yang membuat kolagen dan elastin lebih mudah menyerap dan rusak akibat radikal bebas.




Sumber : Kompas - Kamis, 30 April 2009

Read More..